En helg dedikert til egenomsorg og selvpleie

Opplev en revitaliserende helg med daglige yogaøkter i vakre Skurdalen, Geilo. Yoga-campen tilbyr en helhetlig opplevelse som forbedrer både kropp og sinn, gjennom en kombinasjon av Ashtanga, Detox og Yin Yoga. Ashtanga yoga gir en energisk start på dagen med dynamiske bevegelser og pusteteknikker som øker oksygentilførselen og bygger indre varme.

På ettermiddagene praktiserer vi Yin Yoga, en rolig og meditativ form for yoga hvor posisjonene holdes i flere minutter. Dette hjelper med å strekke ut musklene, forbedre fleksibiliteten og roe ned sinnet, noe som er perfekt for å avslutte dagen og forberede kroppen på en god natts søvn. Detox yogaøkter, inspirert av Ashtanga, foregår i et roligere tempo med fokus på roterende posisjoner som stimulerer fordøyelsen og øker forbrenningen, og bidrar til å rense kroppen.

I tillegg til yogaøktene, inviterer vi deg til guidede fjellturer i de naturskjønne omgivelsene rundt Geilo. Her kan du koble deg på naturen, puste inn frisk fjelluft og nyte den fantastiske utsikten. Meditasjonsøkter ved fjellvann gir mulighet til å finne ro og indre balanse.

Mellom yogaøktene og de planlagte aktivitetene er det rikelig med tid til å slappe av, lese en bok eller bare nyte omgivelsene. Dette er også en flott anledning til å møte nye mennesker som deler din interesse for yoga og en sunn livsstil. Bli med på en uforglemmelig helg hvor du kan leve enkelt, sunt og bærekraftig i harmoni med naturen. Kom alene eller ta med venner og opplev den beroligende effekten av yoga og fjelluft på kroppen og sinnet!

Yogalærer

Dato og tid:

Første retreat

Starter: torsdag 24. Juli 2025

Slutter: Søndag 27. Juli 2025

Priser:

Priser for 3 netter, pr person, inkludert tre måltider, yoga Guidede fjellturer og alle andre fasiliteter på Geilo Fjellcamp er inkludert.

Om Ella Gjerdrum

Ella Gjerdrum er en erfaren norsk yogainstruktør, spesialisert i Ashtanga yoga siden 2018. Hun underviser alle nivåer, med fokus på pusteteknikker og kroppsholdning